El embarazo es una etapa única y llena de cambios, y tu boca no es la excepción. Cuidar tu salud bucal en el embarazo no solo es importante para ti, sino que también puede prevenir problemas en tu bebé.
En esta guía te contamos 10 consejos fundamentales para mantener tu boca sana durante el embarazo, recomendados por dentistas especializados en salud oral materna.
1. Cambios hormonales y salud bucal
Durante el embarazo, las hormonas afectan tus encías, saliva y microbiota oral. Estos cambios pueden aumentar el riesgo de inflamación y caries, por lo que la higiene debe ser más rigurosa.
2. Gingivitis en el embarazo
Más del 60% de las embarazadas presentan encías inflamadas y sangrado, sobre todo en el segundo trimestre. Detectarla y tratarla a tiempo es clave para evitar complicaciones.
3. Boca seca y riesgo de caries
La alteración en la saliva favorece la sequedad bucal. Esto aumenta la proliferación de bacterias y el riesgo de caries. Mantente hidratada bebiendo agua frecuentemente.
4. El embarazo NO roba calcio de tus dientes
El mito de que el embarazo deteriora los dientes por pérdida de calcio es falso. La caries se debe más a vómitos, cambios de dieta y descuidos en la higiene oral.
5. Vómitos y erosión dental
El ácido gástrico daña el esmalte. Después de vomitar, no te cepilles de inmediato: enjuágate primero con agua y bicarbonato para neutralizar el ácido.
6. Cepillado constante
Aunque tengas náuseas, el cepillado y la higiene interdental son imprescindibles. Usa un cepillo suave y no te saltes ninguna limpieza.
7. Salud bucal y salud del bebé
Las bacterias orales pueden transmitirse al bebé, incluso al probar su comida o chupar el chupete. Mantener tu boca sana es proteger también a tu hijo.
8. Dentista durante el embarazo
Es seguro acudir al dentista en cualquier momento del embarazo. Evita posponer las revisiones y tratamientos necesarios.
9. Alimentación y dientes sanos
Evita los azúcares entre horas, así como refrescos y bollería. Una dieta equilibrada ayuda a prevenir caries y mantener encías saludables.
10. Primera visita al odontopediatra
El cuidado dental infantil empieza antes de que aparezca el primer diente. Infórmate desde el embarazo para prevenir problemas futuros.
Consejo profesional: Entre la semana 12 y la 24 es el momento ideal para hacerte una limpieza dental profesional. Pregunta a tu dentista de confianza y asegura tu salud bucal durante todo el embarazo.