Roncar se ha normalizado tanto que muchas veces lo tomamos como algo sin importancia: “Siempre he roncado”, “mi pareja también lo hace”, o “es solo porque estoy muy cansado”. Pero roncar no es normal, y mucho menos natural.
El ronquido es un signo de que algo no va bien en tu respiración, especialmente mientras duermes. Puede ser uno de los primeros indicios de un trastorno respiratorio obstructivo del sueño, como la apnea.
Entonces… ¿sirve de algo ponerse una tira en la nariz?
Las tiras nasales, al igual que los dilatadores o el miotape, pueden ayudarte a respirar mejor por la nariz, pero no solucionan el problema de raíz.
En nuestra clínica dental en Fuengirola y Mijas, cuando vemos a un paciente que ronca, evaluamos si está respirando por la boca en lugar de por la nariz. Y es que la respiración oral suele estar detrás del ronquido y de otras muchas alteraciones funcionales:
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Boca seca
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Fatiga al despertar
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Cambios en la posición de la lengua
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Problemas posturales y orofaciales
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Dolores articulares, entre otros
Por eso, no basta con pegarse una tira en la nariz y cruzar los dedos.
¿Qué hacemos en la clínica Ana Claros?
Cuando detectamos un patrón de respiración disfuncional, intervenimos desde un enfoque integral:
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Evaluamos la función respiratoria y orofacial completa
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Trabajamos en coordinación con otros especialistas, como el otorrino si es necesario
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Descartamos obstrucciones físicas como desviaciones del tabique, pólipos, hipertrofia de cornetes o rinitis crónicas
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Y solo entonces incorporamos elementos de apoyo como las tiras nasales, los dilatadores o el miotape, como parte de una rehabilitación respiratoria personalizada
Entonces, ¿cuándo usar una tira nasal?
Puedes usar una tira nasal de forma puntual si:
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Tienes una congestión leve o rinitis alérgica ocasional
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Sientes que tu respiración nasal está algo limitada
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Quieres facilitar una mejor entrada de aire en momentos concretos, como antes de dormir
Pero no esperes que te quite el ronquido. Y mucho menos que mejore tu rendimiento deportivo o te cure un trastorno respiratorio.
La clave: escuchar lo que tu cuerpo te está diciendo
Si roncas habitualmente, te despiertas cansado, o tu pareja te comenta que haces pausas al respirar por la noche, es momento de investigar qué está ocurriendo realmente. No te quedes en los síntomas superficiales.
Desde la clínica Ana Claros, te ayudamos a descubrir la causa del problema y a encontrar la mejor solución desde una visión integrativa, funcional y personalizada.
¿Roncar te está afectando a ti o a alguien de tu familia?
No lo dejes pasar. Te esperamos en tu centro dental de confianza en Fuengirola y Mijas.
👩⚕️ Tu descanso y tu salud comienzan por una buena respiración.